Не могу есть по утрам

[WITCHBOY]

Источник цитаты Всем привет. Такая можно сказать проблема, или даже нет Не могу есть по утрам, беру кушать, тошнит от вида. Парение никак не повлияло, еще до него было такое. В чем может быть проблема или каковы ваши размышления на эту тему? Обследование проходил, здоров как бык.

Попробуйте натощак выпивать по 400-500 мл минеральной воды и спустя 20 минут кушать,возможно данная проблема связана с дефицитом жидкости в организме)

[3AXAP_TATARIN]

Источник цитаты 400-500

Серьёзно? А "кушать" потом в куда? Там же (в желудке) после поллитры воды места максимум на один бутерброд без колбасы останется

Отправлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Наверняка минералку ещё и с газиками рекомендуете?

[kikambos]

Источник цитаты после поллитры воды

за минеральную не скажу, но сам каждое утро по 400мл воды выпиваю натощак за полчаса до еды и потом влетает и каша, и что бы то ни было
за полчаса вода спускается ниже, освобождая растянувшийся желудок для еды

[tolik36]

Ешь через 30 мин после того как проснешься,а перед этим попей воды

[Jenzo]

Была похожая проблема, специалисты помогли решить, ускоряет обмен веществ.
1) просыпаюсь - выпиваю 500-600мл. чистой воды.
2) завтрак должен быть максимально сытным и богатым углеводами приемом пищи за день
3) кушать 4-5-6 раз в день, но меньшими порциями
4) исключить ночной жор, следствием которого является отсутствие аппетита с утра, если приперло перед сном, кефир - лучший друг.
Сначала было трудно, особенно влить воду, через пару недель - вошло в привычку.
Ем утром с удовольствием и много.

[3AXAP_TATARIN]

Источник цитаты 500-600мл

ну-ну

Отправлено спустя 42 секунды:
лучше с марганцовкой. И чо уж там, литр, ё!

Отправлено спустя 1 минуту 3 секунды:
комаровские-малышевы, млеать, доморощенные

[jetbalanced]

какие 500-600мл?? стакан воды за пол часа до еды и нормально

[Jenzo]

Источник цитаты комаровские-малышевы, млеать, доморощенные

Это не призыв к действию для всех, а часть программы для восстановления позвоночника , разработанной лично для меня дипломированным специалистом.
А если кому-то что-то кажется, мерещится, думается на основании собственных ощущений, это не обязательно прописная истина, так что, уважаемый, не спешите меня окрещать малышевой.
И скажу, в чем уверен точно: недостаток жидкости пагубно влияет как минимум на хрящевую ткань(сухожилья, связки, суставные сумки и т.п.)
Объем рассчитан из соотношения 5мл. воды на 1кг. массы тела. в течении получаса после пробуждения.
Все вышесказанное помогло нормализовать %жира в моей тушке, режим для, сон, снизило раздражительность, помогло восстановиться после травмы.

[3AXAP_TATARIN]

Источник цитаты часть программы для восстановления позвоночника , разработанной лично для меня

так с этого надо было и начинать. И подчёркивать в своём первом "выступлении".

[mine]

Источник цитаты просыпаюсь - выпиваю 500-600мл. чистой воды.

если это суббота-то могу и больше утром выпить))))))))))

Источник цитаты 2) завтрак должен быть максимально сытным и богатым углеводами приемом пищи за день
3) кушать 4-5-6 раз в день, но меньшими порциями

Это прописные истины, конечно, но не всегда есть время. Это кабинетным работником хорошо, обед строго по расписанию, ровно "по звонку" домой.

Отправлено спустя 3 минуты 30 секунд:
И еще стараюсь не парить утром, пока не выпью водички и не закину хоть маленький бутербродик.

[Gerasim]

С утра яишенку и погнал. Местами без обеда, правда, но до 17-18 часов хватает энергии.

[Jekajekson]

Начинайте утро не с парения, а с пробежки, аппетит после нее просто зверский!

[jetbalanced]

Jekajekson, эт хорошо для офисных планктонов, кто работает физически или по сменам, утром будет не до пробежки, к концу рабочего дня сил не хватит и домой доехать

[Jekajekson]

Источник цитаты Jekajekson, эт хорошо для офисных планктонов, кто работает физически или по сменам, утром будет не до пробежки, к концу рабочего дня сил не хватит и домой доехать

Ну не все люди делятся на офисный планктон и строителей Да и даже работая на стройке можно вставать на пол часа раньше и побегать)

[Jenzo]

Источник цитаты Ну не все люди делятся на офисный планктон и строителей Да и даже работая на стройке можно вставать на пол часа раньше и побегать)

Можно, только с утра приоритеты как-то по другому расставляются Или я просто бесхарактерное ленивое тело

[Jekajekson]

Источник цитаты

Источник цитаты Ну не все люди делятся на офисный планктон и строителей Да и даже работая на стройке можно вставать на пол часа раньше и побегать)

Можно, только с утра приоритеты как-то по другому расставляются Или я просто бесхарактерное ленивое тело

и такое бывает)

[arsen]

Была похожая проблема, специалисты помогли решить, ускоряет обмен веществ.
1) просыпаюсь - выпиваю 500-600мл. чистой воды.
2) завтрак должен быть максимально сытным и богатым углеводами приемом пищи за день
3) кушать 4-5-6 раз в день, но меньшими порциями
4) исключить ночной жор, следствием которого является отсутствие аппетита с утра, если приперло перед сном, кефир - лучший друг.
Сначала было трудно, особенно влить воду, через пару недель - вошло в привычку.
Ем утром с удовольствием и много.

чудесные советы, как заработать инсулинорезистентность с годами, потом получить диабет 2 типа, а после него первого
С чего все решили, что человеческий организм, эволюционировавший в условиях постоянного дефицита калорий, добывающих их тяжелым физическим трудом, вдруг должен целый день жевать? А потом удивляются статистике, что более 40% имеют избыточную массу тела, а диабет стал встречаться поголовно. Если нет больших физических нагрузок (а у большинства их нет), то прекрасно себя можно чувствовать питаясь один раз в день. Исследования не выявили различий у людей, если они потребляют дневную норму за раз, или за 5 приемов пищи (у Цацулина на ютуб был ролик про метаболизм и мифы). В детстве завтрак важен, взрослому человеку - по желанию. Но регулярные скачки инсулина от приемов пищи приводят к метаболическому синдрому. Вялость, сонливость и упадок сил - это не от недостатка калорий, а от неправильно работающей гормональной системы, которая гробится таким питанием.

Отправлено спустя 8 минут 35 секунд:

то организм просто ускорит метаболизм,

это генетически заданный параметр, ничего он не ускорит! а вот фарма в конских дозах творит чудеса (не в качестве пропаганды, а чтобы избавить от иллюзий)

[Jade]

Любые диеты нужно начинать после анализов и консультации врача.

[WildGAM]

Какие нафиг диеты, с таким организмом я бы жрал все что хочешь, первый раз в 12ть, второй раз в 19.00, и все.

Я сейчас бьюсь над тем, как не есть с утра и спрыгнуть с этого 6ти разового питания, потому реально это мифы от которых надо уходить